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四月保健知识:春夏交替幼儿注意事项


春夏交替幼儿注意事项

春夏交替时期,天气忽冷忽热,气温不稳定,有时上午阳光明媚,下午转眼就倾盆大雨,对于免疫力低下的幼儿来说,更是容易着凉感冒,所以春夏交替时节,家长要细心照顾,了解以下春夏交替幼儿注意事项。

1.穿衣:给孩子准备一件小外套春夏交替幼儿注意事项——春夏交替,孩子穿衣不要太多也不宜少,孩子喜欢运动,穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔张开开,若遇到冷风,很容易造成感冒;而孩子适当少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。正确的方法是:给孩子随时备一件外套,热了脱掉,冷了就穿上。在添加衣物方面,家长把握一个原则,就是“冷天比大人多穿一件,热天比大人少穿一件。

2.饮食:少吃反季蔬菜和水果春夏交替幼儿注意事项——春天是各种蔬菜、水果上市的季节,在饮食发方面要少吃反季节的蔬菜水果,除此之外尽量少吃油类,脂肪,高蛋白食物,适当给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物,做到均衡摄入营养。另外,还要给宝贝多吃富含维生素D的食品,如蛋、奶、生物肝、海产品等

3.多给孩子补充水分春夏交替,天气逐渐变热,一定要让孩子多喝水,孩子不爱喝水,可以适当给孩子喝一点果汁,给孩子做汤,如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。但是不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含较多的糖分及电解质,孩子过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使宝贝发胖,而且过多地吃糖或甜食会消耗孩子体内的钙和维生素D。