冬季保健知识
⼀年⼀度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼⼉的⾝体健康。冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流⾏的呼吸道传染病，如⽔痘、腮腺炎、流⾏性脑膜炎等。因此幼儿的冬季保健是家长注意们需要注意的问题，家长应当多了解此方面的知识。
⼀、避免着凉
冬⽇寒潮多，⽓温变化⼤，幼⼉易着凉、感冒，常会引起许多⼤病，如肺炎、⼼肌炎、⼤叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼⼉保暖，避免着凉。
二、保护皮肤
冬季寒冷⼲燥，幼⼉⽪肤中⽔份散失多，⽪脂腺分泌少，⽪肤易⼲裂发痒，让幼⼉多吃蔬菜、⽔果、多喝开⽔，并常⽤热⽔洗⼿、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温
冬季对⼈体的适宜温度是18摄⽒度，如⾼于23摄⽒度时，⼈就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差⼤，则易感冒。
四、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭⼈体表⾯的病毒和细菌，帮助幼⼉对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能⼒。此外，阳光也能提⾼红细胞的含氧量和增强⽪肤的调温作⽤，以及能增强神经系统的活动机能和幼⼉的体质。
五、合理穿⾐
有的家长给⼩⼉穿⾐过多，孩⼦稍有活动，汗⽔把内⾐湿透，⽽⼩⼉不会表⽰需要更换内⾐，只能凭⾃⾝的体温把湿⾐暖⼲，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随⽓候变化⽽增减，在活动前或进⼊有暖⽓房间时应脱去外⾐。
外出最好戴⼝罩，避免着凉。夜间盖好被褥，幼⼉蹬被褥时及时盖好，以免孩⼦着凉。不然，常会引起其它⼤病发⽣，如肺炎、⼼肌炎、⼤叶性肺炎、急性肾炎。
小三班
2022.12.5