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十一月份保健知识:秋季疾病预防小常识


天气渐凉,一场秋雨一场寒,气候的变化会让幼儿感到不适应,感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。家长们应根据气候的变化及幼儿身心发育特点,做好全方面卫生保健工作。常说“春捂秋冻”,“捂”其实是个相对的概念,家长应根据室外温度给幼儿来增减衣物,并不是穿得越暖和越好。对于“春捂”,医生的建议是注意捂两头,即重点照顾好“头”和“脚”,不要让头颈与双脚着凉,这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

多让幼儿吃一些富含维生素的食物,尤其是含维生素A、C较多的食物,对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增强幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时添加蒜末,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。定期把幼儿的被子洗、晒一下。要保证幼儿充足的睡眠,秋天里人们常常容易感到疲乏,这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。在家时,孩子的作息应与在幼儿园时差不多,做到早睡早起,中午进行适当的午睡来缓解困乏,晚上睡前可留一点亲子共读的时间,帮助幼儿缓缓进入梦乡。

秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,不仅可以促进体内钙的吸收,同时室外运动不仅能够呼吸新鲜空气,也能够增强身体抵抗力,加速身体新陈代谢。幼儿存在个体差异的不同,这需要我们更多的耐心呵护,多带幼儿户外活动,适当的体力消耗,有利于刺激幼儿食欲增加,提高睡眠质量,秋季也是幼儿长身体的最佳季节。

除了气温的变化,幼儿本身的抵抗力也比大人弱,极易受到流行性传染疾病的侵袭,因此,秋季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义。要注意以下几种疾病:

1.肠胃炎

诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体,病后无持久免疫力,极易出现反复感染或人一生中多次感染。诺如病毒全年均有流行,秋冬季为诺如病毒感染高发季节。感染对象主要是成人和学龄儿童。

2.腹泻

秋季腹泻多由轮状病毒感染引起,潜伏期2-3天,初期常伴有感冒症状,多数患儿还会有发热现象,体温在37.9-39.5C。

3.上呼吸道感染

秋季气候干燥,极易引发上火,而上火则是引发上呼吸道感染的导火索,这是因为咽喉部干燥,幼儿的抵抗力就会下降,这时若受到病毒的侵袭,就容易引发上呼吸道感染,出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。