夏季健康小知识
立夏已过，如何让幼儿健康度夏是家长、老师们最关心的话题。随着气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。
1.室内经常开窗通风，保持空气流畅，定期用各种空气消毒剂喷洒房间。
2.加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。在孩子们平时进行户外活动的时候，要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，长时间在外时，家长还需要备好防暑药品，如藿香正气水、仁丹等。
3.注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
4.注意给孩子平衡膳食，这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。
5.严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
6.培养良好卫生习惯，要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。
7.孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。
8.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。家长应为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
9.不到人口密集、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等；避免接触传染病人，不到传染病流行区。
10.注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏；勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。
11.每天开窗通风，保持室内空气新鲜；在日光下晾晒衣被。
12.合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
13.家长在家及时为幼儿做好自查工作，发现不适，请及时就医。
14.空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
小一班
2023.5.15